首要，健身器材應(yīng)依據(jù)家庭的經(jīng)濟(jì)和住房條件選購(gòu)。現(xiàn)在市場(chǎng)上的瘦身健身器價(jià)格可分三類(lèi):

　　1.等級(jí)低健身器

　　如啞鈴、壺鈴、拉力器等。此類(lèi)健身器功用單一、結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)略、運(yùn)用便利，價(jià)格便宜(多在百元以下)，且不多占家庭面積。

　　2.中檔健身器

　　如健身車(chē)、跑步機(jī)、劃船器等，價(jià)格為數(shù)百元。這類(lèi)健身器結(jié)構(gòu)較為雜亂，某些功用已達(dá)到較高水平，占地面積較小，一般不超過(guò)1平方米。

　　3.高級(jí)健身器

　　如多功用跑步機(jī)等。

　　健身器材這類(lèi)健身器具有跑步、劃船、蹬車(chē)、旋轉(zhuǎn)腰部、俯臥撐等多種功用，可進(jìn)行各種形式的運(yùn)動(dòng)，但價(jià)格較高，多在千元以上，且占地面積較大。

　　其次，依據(jù)訓(xùn)練者的年紀(jì)選購(gòu)。青少年朋友運(yùn)用首要是為了添加肌肉力氣，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，宜選拉力器、劃船器、多功用跑步機(jī)等。中老年朋友運(yùn)用健身器首要為了保持膂力、延年益壽，更注重簡(jiǎn)潔有用，多選用跑步機(jī)、健身車(chē)、臺(tái)階機(jī)等。

　　再次，依據(jù)訓(xùn)練的目的選購(gòu)。比方啞鈴、拉力器等首要用于開(kāi)展上肢和軀干的肌肉力氣;跑步機(jī)、健身車(chē)、臺(tái)階機(jī)能夠進(jìn)步下肢的運(yùn)動(dòng)才能和心肺功用;健身車(chē)可進(jìn)行上肢、腿、腰、胸部肌肉的力氣和彈性，減去脂肪，一起加強(qiáng)全身耐力;多功用健身器具有功用則更多，能夠一起進(jìn)行多種形式的瘦身訓(xùn)練。

　　健身器材已有上百個(gè)品種。盡管現(xiàn)在尚無(wú)一致的分類(lèi)，但以阻力器材來(lái)分有重塊、磁電、液壓、氣壓、自身體重等幾種。重塊型是常用的一種阻力器，它的首要特點(diǎn)是堅(jiān)固耐用、調(diào)理阻力巨細(xì)較便利但運(yùn)用時(shí)宣布的噪聲較大。磁電式阻力器，可在必定范圍內(nèi)進(jìn)行無(wú)級(jí)調(diào)理，運(yùn)用時(shí)噪聲較小，但控制系統(tǒng)較雜亂。液壓阻力器，體積