1、規(guī)范跑道全長為400米，應(yīng)由兩個平行的直道和兩個半徑持平的彎道組成。除塑膠跑道道外，跑道內(nèi)側(cè)使用適宜資料制成的突沿加以分界。突沿高約5厘米，寬至少5厘米。關(guān)于沒有突沿的草地跑道，使用5厘米寬的線條標(biāo)出跑道內(nèi)沿，還應(yīng)以5米距離設(shè)置小旗。為避免運動員踩線，應(yīng)將小旗放在線上，向場內(nèi)歪斜，與地上成60度角。

　　2、小旗規(guī)格約 25×20厘米、旗桿長 45厘米最為適宜。400米及400米以下各項徑賽，每名運動員應(yīng)占有一條分道，分道寬最小為1.22米，最大為1.25米，分道線寬5厘米，一切分道寬應(yīng)相同。應(yīng)按上述第2款的規(guī)則丈量第一分道的長度，其他分道的長度應(yīng)在內(nèi)側(cè)分道線外沿以外20厘米處進(jìn)行丈量。

　　3、在跑道內(nèi)突沿外沿以外30厘米處丈量跑道長度。如無突沿應(yīng)在標(biāo)志線外沿以外20厘米處進(jìn)行丈量。

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